Willkommen zu unserem "Blutige Anfänger Block" im Dezember! Lerne die Asanas von Grund auf richtig auszuführen und profitiere von der Expertise unserer erfahrenen Yogalehrerin Lea, die dich während des gesamten Kurses unterstützen wird. Melde dich jetzt an und starte deine Reise in die Yogawelt!

• 1.Dezember bis 22.Dezember 2025

• montags 18:30-19:30h

• 4 Termine für 59€ im Block

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! Der Block findet in der Yogabude Weilerbach statt. 

Der Block muss komplett gezahlt werden. Die Stunden sind nicht einzeln buchbar. Wir können aus organisatorischen Gründen keine Rückerstattung bei verpassten Stunden leisten. Danke für dein Verständnis.

Wenn der Vollmond in das Zeichen Zwillinge wandert, öffnet sich ein Feld für Klarheit, Ausdruck, Austausch und innere Wahrheit. Die Gedanken werden heller, Worte wollen sich sortieren, und das Herz sucht Verbindung.
Am Abend vor dem exakten Vollmond spüren wir diese Energie bereits deutlich – wie ein leises Leuchten, das uns sanft nach innen ruft.

In dieser besonderen Yin-Moonlight-Stunde tauchen wir tief ein in die Themen des Zwillings:
Element Luft – Weite, Leichtigkeit, Raum schaffen
Klarheit im Geist – Gedanken regulieren, Nervensystem beruhigen
Kommunikation & Ausdruck – Verbindung von Kopf & Herz
Löschen von mentalem Nebel – Stille als Antwort

Was dich erwartet

• sehr ruhige, mondige Atmosphäre

• sanfte Yin-Positionen mit Fokus auf:
  ▫️ Brustkorb & Lunge (Atem → Kommunikation)
  ▫️ Rücken & Schultergürtel (Spannung lösen → Klarheit)
  ▫️ Seitkörper & Faszienbahnen des Elements Luft
  ▫️ leichte Twists, um mentale Unruhe auszuleiten

• Atemarbeit zur Beruhigung der Gedanken

• kleine Reflexionsfrage in der Endentspannung:
  „Welche Wahrheit möchte ausgesprochen werden?“

• optional: kurze Journaling-Minute zum Abschluss

Energie der Stunde

Diese Yin-Praxis ist eine Einladung, dein inneres Geräusch zu entwirren. Sanft, still, tief.
Der Zwillinge-Vollmond hilft dir, das Wesentliche zu erkennen und Worte zu finden – nach innen oder nach außen.

Körper, Atem, Geist – alles darf sich weiten, sortieren und ausrichten, damit du mit Klarheit und Leichtigkeit in die Vollmondnacht gleitest.

Die Stunde ist für alle Level geeignet und schenkt dir einen besonderen Moment im Einklang mit den Energien des Mondes.

• Mittwoch, 3. Dezember 2025 mit Alena

• 19:30 - 20:30h​

• 5er Karte, 10er Karte, unlimited Karte oder drop in 16€

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz!

Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele

Tauche ein in die heilsame Welt des Yoga Nidra, auch bekannt als der „Schlaf des Yogi“. In dieser geführten Tiefenentspannung begleitet dich Sonja achtsam und mit viel Feingefühl durch eine Reise in dein Innerstes – ganz ohne körperliche Anstrengung.

Während du bequem in Shavasana (der Rückenlage) liegst, wirst du durch verschiedene Stufen der Entspannung geführt: Körperwahrnehmung, Atemachtsamkeit, Visualisierung und das kraftvolle Sankalpa (eine positive Intention). Yoga Nidra wirkt dabei auf mehreren Ebenen – körperlich, mental und emotional – und kann helfen, Stress abzubauen, Schlafqualität zu verbessern und innere Klarheit zu fördern.

Diese Praxis ist für alle geeignet – unabhängig von Yoga-Erfahrung, Alter oder körperlicher Fitness. Alles, was du brauchst, ist der Wunsch nach echter Entspannung und Regeneration.

Was dich bei Yoga Nidra mit Sonja erwartet:

• Eine ruhige, sichere Atmosphäre zum Loslassen

• Sanfte Anleitung mit beruhigender Stimme

• Raum für Stille, Reflexion und inneren Frieden

• Eine regelmäßige Praxis, die dich im Alltag stärkt

 

„In der Stille des Yoga Nidra finde ich zu mir zurück.“ – Sonja

• Sonntag, 23. November um 17-18h

• Freitag, 12. Dezember um 19-20h

• 5er Karte, 10er Karte, unlimited Karte oder drop in 16€

• Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Wenn der Dezember stiller wird und die Dunkelheit uns nach innen führt, laden wir dich zu einem besonderen Adventsritual ein – einer Reise mit Klang & Kakao.

Gemeinsam öffnen wir den Raum für Ruhe, Verbindung und Herzenergie.
Der zeremonielle Kakao begleitet dich dabei, ganz bei dir anzukommen, dein Herz zu öffnen und dich liebevoll einzuhüllen.
Die Klangschalen von Melanie tragen dich in sanfte Schwingungen und lassen Körper, Geist und Seele in tiefe Entspannung sinken.

Ein Abend voller Wärme, Einkehr und Magie – ein Innehalten im Advent, um dich selbst zu spüren und neue Kraft zu schöpfen.

Was dich erwartet

• Zeremonielle Kakao-Zeit mit Herzöffnung

• Klangreise 

• Achtsame Meditation & Entspannungssequenz

• Raum für Stille, Spüren & Ankommen

Lass dich von uns durch diesen besonderen Nachmittag führen und tauche ein in die wohltuende Verbindung von Klang, Kakao und Licht im Herzen. 

Termine:

• Sonntag, 14. Dezember 2025 ·

• 16–18 Uhr

• Kosten: 44 €

Nur mit Anmeldung – die Plätze sind begrenzt! mail@yoga-bude.de

Freue Dich auf eine heilende Reise! Mit Unterstützung von Mama Kakao, Meditation, Yin Yoga mit Reiki- und Theta-Techniken und einer energetischen langen Endentspannung, helfen wir Dir Blockaden zu lösen und den Heilungsprozess zu unterstützen.  Ein Stück mehr loslassen, um Platz für Neues zu schaffen. Mit Gerlinde & Laura​​​​​​​​​

• 17. Dezember 2025

• 21. Januar 2026

• Mittwoch, 19:30-21:30h

• 29€ all in

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! Die Zeremonie findet in der Yogabude Weilerbach statt. 

Kakao · Yoga · Meditation · Rituale · Einstimmung auf die magische Zeit

Die Rauhnächte – die heiligen Nächte zwischen den Jahren – gelten seit jeher als eine besondere Zeit des Wandels, der Stille und des Neubeginns. Es heißt, dass in diesen 12 Nächten die Grenzen zwischen der sichtbaren und unsichtbaren Welt durchlässiger sind und wir tief in Verbindung mit uns selbst und dem kommenden Jahr treten können.

Was dich erwartet

• Eine Kakaozeremonie, die dein Herz öffnet und dich ins Fühlen bringt

• Eine sanfte Yogapraxis, die dich erdet und Raum für Neues schafft

• Geführte Meditation zum Innehalten und Lauschen

• Für jede Rauhnacht darfst du einen Wunsch formulieren – als Samen, den du ins neue Jahr trägst

• Eine kleine Einführung in die Bedeutung der Rauhnächte

• Als Begleitung nimmst du eine Rauhnachtsmischung mit nach Hause

Mit Laura – ich begleite dich durch dieses Ritual, halte den Raum und führe dich mit Yoga, Meditation und Mama Kakao in die Kraft dieser besonderen Zeit.

Unsere Rauhnachtskräutermischungen stammen von Sandra – unserer Kräuterfrau 🌿
Sie sammelt und trocknet die Pflanzen selbst, mit viel Achtsamkeit und Wissen um die Heilkräfte der Natur.

„Die Zutaten für meine Räuchermischungen sammle ich selbst und gebe auch Workshops zu Kräuterwissen und Achtsamkeit.“
Mehr über Sandra findest du auf ihrer Seite: www.erdenseele-natur-erleben.de

Diese Stunden laden dich ein, innezuhalten, loszulassen und dich innerlich auf das neue Jahr auszurichten – getragen von Wärme, Licht und Verbundenheit.

Termine:

• Samstag, 20. Dezember 2025 · 16–18 Uhr

• ODER

• Sonntag, 21. Dezember 2025 · 16–18 Uhr

Kosten: 44 €
Nur mit Anmeldung – die Plätze sind begrenzt! mail@yoga-bude.de

Nach diesem Special bist du bereit, die Rauhnächte in Achtsamkeit, Herzöffnung und innerer Klarheit zu beginnen.​

Schenke dir am Morgen des Heiligabends einen Moment der Ruhe, Wärme und Verbundenheit.
In dieser besonderen Yogastunde fließen wir sanft, atmen tiefer und öffnen den Raum für Dankbarkeit, Licht und inneren Frieden.

Ein liebevoller Mix aus Soft Flow, Yin und Entspannung – perfekt, um geerdet, klar und mit weitem Herzen in die Festtage zu starten.
Ein kleines Ritual rundet die Stunde ab und begleitet dich achtsam in den heiligen Abend.

Für alle Level geeignet.
Come as you are – und lass dich beschenken von deiner eigenen Stille.

• Mittwoch, 24. Dezember 2025

• 10 - 11h

• 5er Karte, 10er Karte, unlimited Karte oder drop in 16€

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Fire & Ice – ein winterlicher Power Flow 

In diesem besonderen Weihnachtsspecial vereinen wir die Gegensätze des Winters:
Fire – kraftvolle, wärmende Bewegungen, die dein inneres Licht entfachen.
Ice – klare, ruhige Haltungen, die Fokus, Stabilität und Weite schenken.

Dich erwartet ein dynamischer Power Flow, der dich an Weihnachten sanft in Bewegung bringt, deinen Körper wärmt, deine Energie hebt und dich gleichzeitig wunderbar zentriert.

Ein perfekter Mix aus Stärke und Stille – ideal, um vor den Feiertagen Leichtigkeit zu spüren, Spannung abzuschütteln und in deine innere Balance zurückzufinden.

• Donnerstag, 25. Dezember 2025

• 10:30 - 11:30h

• 5er Karte, 10er Karte, unlimited Karte oder drop in 16€

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Zwischen den Feiertagen öffnet sich ein Raum der Ruhe – ein Moment, in dem wir ausatmen, ankommen und tief in uns hineinspüren dürfen.
In FLOW INTO STILLNESS begleiten wir diese besondere Zeit mit einem wohltuenden Übergang von Yang zu Yin.

Wir beginnen mit einem sanft-dynamischen Flow, der Wärme, Klarheit und neue Energie durch deinen Körper fließen lässt.
Mit jeder Bewegung löst du auf, was schwer ist, und kommst mehr ins Spüren.

Im zweiten Teil gleiten wir in die beruhigende Welt des Yin Yoga: lange gehaltene Positionen, weiche Tiefe, Stille, Regeneration.
Ein jahrzeitlicher Reset – für dein Nervensystem, deinen Atem und dein Herz.

Diese Praxis ist ideal, um nach den Feiertagen wieder in Balance zu kommen, Spannung loszulassen und die Stille zwischen den Jahren bewusst zu genießen.

Für alle Level geeignet – liebevoll, erdend, wohltuend.

• Freitag, 26. Dezember 2025

• 10 - 11h

• 5er Karte, 10er Karte, unlimited Karte oder drop in 16€

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Yin & Klang – Tiefe, Schwingung & Herzraum 

2 Stunden – mit Alena (Yin Yoga) & Melanie (Klangschalen)

Tauche ein in einen Abend voller Weichheit, Harmonie und innerer Resonanz.
Alena führt dich durch eine sanfte, tiefgehende Yin-Yoga-Praxis, die deinen Körper öffnet, Spannungen löst und dich in eine meditative Ruhe sinken lässt. Die Positionen laden dich ein, ganz in deinem inneren Raum anzukommen – langsam, achtsam, nährend.

Währenddessen und im Anschluss begleitet dich Melanie mit ihren hochschwingenden Klangschalen. Die Klänge breiten sich wie weiche Wellen im Körper aus, beruhigen dein Nervensystem und unterstützen die Regeneration auf allen Ebenen.

Eine Reise, die deinen Körper entspannt, deinen Geist klärt und dein Herz berührt.
Perfekt zum Loslassen, Auftanken und Heimkommen zu dir selbst.

Ein Abend voller Schwingung & Stille – tief, wohltuend, transformierend.

• Samstag, 27. Dezember 2025

• 16 - 18h

• 39€ all in

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Yin & Lichtmeditation – Tratak mit Lisa

Sanfte Bewegung trifft auf meditative Reinigung:
In dieser besonderen Stunde verbinden wir die tiefe Praxis des Yin Yoga mit der traditionellen Lichtmeditation Tratak.

Yin Yoga schenkt dir Ruhe, Erdung und Entspannung. In den länger gehaltenen Positionen lösen wir Spannungen, wirken auf die Faszien und beruhigen das Nervensystem.
Tratak, die Yogapraxis der Lichtmeditation, richtet den Blick auf eine Kerzenflamme. Diese Technik reinigt die Augen, stärkt die Konzentration und schenkt geistige Klarheit. Gleichzeitig beruhigt sie die Gedanken und öffnet den Zugang zu innerer Stille.

Wirkung der Stunde:

• Entspannung für Körper & Geist

• Reinigung und Entlastung der Augen

• Stärkung der Konzentration & Achtsamkeit

• Tiefe Verbindung nach innen

• Sonntag, 28. Dezember 2025

• 18:30 - 19:30h

• 5er Karte, 10er Karte, unlimited Karte oder drop in 16€

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Loslassen & Neubeginn

31. Dezember · Jahresabschluss in der Yogabude

Bevor das Jahr sich verabschiedet, schenke dir einen Moment nur für dich.
In dieser besonderen Silvester-Yogastunde laden wir dich ein, das Alte bewusst loszulassen – alles, was schwer geworden ist, was du nicht mehr mitnehmen möchtest, was sich erfüllt hat.

Durch fließende Bewegungen, bewusstes Atmen und kleine Rituale reinigen wir Körper und Geist, schaffen Raum und bringen dich zurück in deine Mitte.
Sanfter Flow trifft auf tiefe Yin-Momente – ein Übergang von Aktivität in Stille, von Denken in Spüren.

Im zweiten Teil der Stunde richten wir den Blick nach vorn:
Mit klaren Intentionen, Herzenergie und innerer Ausrichtung öffnest du dich für das Neue – für Möglichkeiten, Licht, Mut und deine persönliche Vision für das kommende Jahr.

Ein wohltuender, bewusster Jahresabschluss, der dich leicht, zentriert und ausgerichtet in den Abend entlässt.

Für alle Level geeignet.

• Mittwoch, 31. Dezember 2025

• 10 - 11h

• 5er Karte, 10er Karte, unlimited Karte oder drop in 16€

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Innerlich ausgerichtet & präsent ins Neue Jahr 

Die Rauhnächte sind eine Zeit zwischen den Welten – ein Übergang, in dem das Alte sanft ausklingt und das Neue noch leise anklopft.
Nachdem die ersten Nächte der Rückschau, des Loslassens und der Klärung gewidmet waren, richten wir zum Abschluss dieser magischen Periode unseren Blick nach vorn:
auf deine Seelenwünsche, deinen inneren Kompass und die Ausrichtung für dein kommendes Jahr.

Was dich erwartet

Eine tief nährende Reise durch Körper, Geist und Seele:

Ankommenskreis
Mit Räuchern, Singen und achtsamem Teilen.
„Teilen ist Heilen“ – wir öffnen den Raum dafür, aus dem Herzen zu sprechen und wahre Verbindung zu erleben.

Körperarbeit
Sanfte Bewegung, Präsenz und Erdung, um deinen inneren Kompass auszurichten.
Ein Spüren, das dich zurück in deinen Körper führt – klar, wach und verbunden.

Bewegte Traumreise
Eine intuitive, innere Reise, um mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten und Antworten zu empfangen, die jenseits des Denkens liegen.

Geführte Licht-Meditation
Eine meditative Rückverbindung mit deinem inneren Licht, getragen von positiven Affirmationen, inneren Bildern und Sinneswahrnehmungen.

Über Alina

Als Medizinfrau, Erdhüterin, Sport- und Entspannungstherapeutin begleitet Alina Menschen zurück in ihre wahre Natur – in Verbindung mit Mutter Erde und mit ihrem innersten Sein.

„Oft halten uns alte Muster, Glaubenssätze und im Körper gespeicherte Emotionen davon ab, unser wahres Sein frei zu leben.
Ich unterstütze dich im Hinschauen und im Prozess, u. a. durch Naturcoaching, emotionale Körperarbeit, seelendynamische Aufstellungen, schamanische Reisen und Rituale.“

Worum es in diesem Special geht

Dieser Tag lädt dich ein,
auf allen Ebenen mehr bei dir anzukommen –
im Körper, im Geist und im Herzen.

Ein Ritual für Klarheit.
Ein Raum für Bewusstsein.
Ein Moment für deinen Weg ins Neue Jahr.

• Sonntag, 04. Januar 2026

• 13 - 18h mit kleiner Pause

• 84€ 

• Instagram von Alina Joana Metzger: kahunanaturkraft

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Willkommen bei Move Men – Yoga für Männer! In unserer MOVE MEN Stunde mit Alena erwartet dich eine kraftvolle Praxis, die speziell auf die Bedürfnisse von Männern zugeschnitten ist. Du kannst dich auf viel Dehnung und gezielte Übungen freuen, die deinen Körper stärken und mobilisieren. Komm vorbei entdecke, was Yoga für dich tun kann!

• Sonntag, 30. November mit Alena

• 18-19h

• 5er Karte, 10er Karte, unlimited Karte oder drop in 16€

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! mail@yoga-bude.de

3 Starttermine im Januar 2026

Start: 07. Januar 2026                             

Immer mittwochs: 17-18:30h

12 Termine: 07.01.2026 - 25.03.2026 

Preis: 197€

Lehrerin: Melanie

​

Start: 28. Januar 2026                             

Immer mittwochs: 18:45-20:15h

8 Termine: 28.01.2026 - 18.03.2026 

Preis: 134€

Lehrerin: Melanie

​

Start: 08. Januar 2026                              

Immer donnerstags: 9:30-11h

12 Termine: 08.01.2026 - 26.03.2026

Preis: 197€

Lehrerin: Melanie

​​

Gönne dir diesen 12-wöchigen oder 8-wöchigen Yogakurs, der dich dabei unterstützt, mit Alltagsherausforderungen gelassener umzugehen und dein Leben bewusster und selbstbestimmter zu gestalten. Erlebe die entspannende und regenerative Kraft von Yoga.

Impulse der Achtsamkeit, Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditationsmethoden verfeinern deine Körperwahrnehmung und helfen dir, tiefe Entspannung zu erfahren. Yoga unterstützt dich dabei, Anspannungen zu lösen und deine innere Balance zu stärken für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem (Er)Leben.

Du brauchst keine Vorerfahrungen. Der Präventionskurs ist für alle Menschen geeignet, die sich mehr Entspannung und Erholung in ihrem Leben wünschen. Neugierige, Yoga- Anfänger, erfahrene Yoginis & Yogis – alle sind herzlich willkommen.

 

Information zur Bezuschussung eines Präventionskurs durch die Krankenkasse:

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst (die Höhe des Zuschusses ist abhängig von deiner Krankenkasse). Wenn du an mind. 80% der insgesamt 12 Termine teilnimmst, erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du dann bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Bitte melde dich an unter: mail@yoga-bude.de um dir deinen Platz zu sichern.

Wir laden dich ein, zu einer wohltuenden Klangreise. Du machst es dir dazu auf deiner Matte gemütlich und Melanie führt dich mit ihren Erzählungen und den Klangschalen in deinen inneren Raum der Ruhe und Erholung. Hier kannst du einfach da sein, Entspannung erfahren und neue Energie tanken. Lasse dich beklingen und genieße die regenerative Kraft der Klangschalen.

NUR 15 Plätze zu vergeben:-)​​

• Mittwoch, 14.Januar 2026: 19:15-20:15h 

• 5er Karte, 10er Karte, unlimited Karte oder drop in 16€

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz!

Schwangerschafts-YOGA mit Dani. Durch Atem- und Körperübungen wirst du deine  Muskeln in der Schwangerschaft elastischer machen und auf ihren Einsatz als „Gebärmuskeln“ vorbereiten. 
Yoga mit Babybauch bedeutet im Körper Kraft aufzubauen, gleichzeitig aber auch Hingabe und Loslassen lernen und dem Körper achtsam zu begegnen. 

• 18. November bis 16. Dezember 2025

• Dienstags 11-12h

• 5 Termine für 79€ im Block

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! Der Block findet in der Yogabude Weilerbach statt. 

Der Block muss komplett gezahlt werden. Die Stunden sind nicht einzeln buchbar. Wir können aus organisatorischen Gründen keine Rückerstattung bei verpassten Stunden leisten. Danke für dein Verständnis.

YEAH! Endlich Rückbildung mit Dani.

Erlebe die wohltuende Wirkung von Postnatal Yoga mit deinem Baby! Ab etwa 8 Wochen nach der Entbindung kannst du gemeinsam mit deinem kleinen Schatz an sanften Übungen teilnehmen, die Körper und Geist stärken. Stunden bieten nicht nur die Möglichkeit, deine Fitness wiederherzustellen, sondern auch eine wertvolle Zeit der Bindung mit deinem Baby. Lass uns gemeinsam entspannen und die neue Lebensphase genießen!

• 18.November bis 16.Dezember 2025

• Dienstags  9:30 -10:30h

• 5 Termine für 89€ im Block

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! Der Block findet in der Yogabude Weilerbach statt. 

Der Block muss komplett gezahlt werden. Die Stunden sind nicht einzeln buchbar. Wir können aus organisatorischen Gründen keine Rückerstattung bei verpassten Stunden leisten. Danke für dein Verständnis.

YEAH! Endlich auch in der Yogabude. YOGA KIDS mit Dani.

Gerade in der heutigen Zeit ist Entspannung, Gelassenheit und innere Balance so wichtig wie noch nie und das MUSS gelernt werden. Die Motorik und Konzentration wird gestärkt. Yoga unterstützt unsere Kids selbstbewusst, achtsam und gestärkt ihren eigenen Weg zu gehen. 

• 18.November bis 16.Dezember 2025

• Dienstags von 15-16h

• 5 Termine für 49€ im Block

Melde DICH bitte per Mail an und sichere DIR deinen Platz! Der Block findet in der Yogabude Weilerbach statt. 

Der Block muss komplett gezahlt werden. Die Stunden sind nicht einzeln buchbar. Wir können aus organisatorischen Gründen keine Rückerstattung bei verpassten Stunden leisten. Danke für dein Verständnis.

YEAH! Endlich auch in der Yogabude. YOGA KIDS mit Dani.

Gerade in der heutigen Zeit ist Entspannung, Gelassenheit und innere Balance so wichtig wie noch nie und das MUSS gelernt werden. Die Motorik und Konzentration wird gestärkt. Yoga unterstützt unsere Kids selbstbewusst, achtsam und gestärkt ihren eigenen Weg zu gehen. 

• 18. November bis 16. Dezember 2025

• Dienstags von 16:30-17:30h

• 5 Termine für 49€ im Block

Melde DICH bitte per Mail an und sichere DIR deinen Platz! Der Block findet in der Yogabude Weilerbach statt. 

Der Block muss komplett gezahlt werden. Die Stunden sind nicht einzeln buchbar. Wir können aus organisatorischen Gründen keine Rückerstattung bei verpassten Stunden leisten. Danke für dein Verständnis.