Ein Abend für dein inneres Aufblühen begleitet von Laura

Nach dem ersten Aufrichten folgt das Erblühen.
So wie die Natur nach dem Winter langsam ihre Knospen öffnet, trägt auch jede Frau ein inneres Wissen darüber in sich, wann es Zeit ist, sich zu zeigen, zu wachsen und Raum einzunehmen.

Rise Sister Rise · Blossom ist ein zweistündiges Special für Frauen, die sich nach Weite, Lebendigkeit und tiefer Verbindung zu ihrer weiblichen Kraft sehnen.

In einer sanften, zugleich nährenden Praxis verbinden wir uns mit unserem Körper, unserem Atem und unserem Herzen. Wir öffnen Brustraum und Becken, lösen alte Spannungen und laden neue Energie ein — nicht durch Druck, sondern durch Hingabe.

Ein liebevoll gestaltetes Ritual begleitet dich dabei, dich bewusst auf das auszurichten, was in dir wachsen und sich entfalten möchte. Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen, sondern darum, das aufzublühen zu lassen, was längst in dir angelegt ist.

Zum Ankommen erwartet dich ein erfrischender Willkommensdrink, der dich sanft aus dem Alltag heraus und ganz zu dir selbst führt.

Dieser Abend ist kein Leistungsraum.
Er ist ein Raum für dich.
Für dein Spüren.
Für deine Wahrheit.
Für deine Weiblichkeit.

Rise Sister Rise · Blossom
Nicht, um jemand zu werden — sondern um zu erblühen, als die du bist.​

• Sonntag, 12. April um 17-19h

• 44€ inkl. Willkommensmocktail

• Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Consciously reconnect with yourself in this hour of yoga by integrating asanas that will ground, hold, and afford you peace to carry you throughout your week. 

This practice is welcome for beginners, intermediate, and advanced students alike. 

Students can expect: 
•⁠  ⁠Hatha structure with some Vinyasa flow
•⁠  ⁠Pranayama breathing techniques to connect you with body and spirit. 
•⁠  ⁠A practice that is engaged, strong, and deeply nourishing ​​​

​

• Saturday, 11 April 2026

• 10:30-11:30

• 5- class pass, 10-class pass, unlimited card or drop in 16€

• Register at mail@yoga-bude.de to secure your spot!

​Start: 15. April 2026                             

Immer mittwochs: 17-18:30h

8 Termine: 15.04.2026 - 03.06.2026 

Preis: 134€

Lehrerin: Melanie​

​​

Gönne dir diesen 8-wöchigen Yogakurs, der dich dabei unterstützt, mit Alltagsherausforderungen gelassener umzugehen und dein Leben bewusster und selbstbestimmter zu gestalten. Erlebe die entspannende und regenerative Kraft von Yoga.

Impulse der Achtsamkeit, Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditationsmethoden verfeinern deine Körperwahrnehmung und helfen dir, tiefe Entspannung zu erfahren. Yoga unterstützt dich dabei, Anspannungen zu lösen und deine innere Balance zu stärken für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem (Er)Leben.

Du brauchst keine Vorerfahrungen. Der Präventionskurs ist für alle Menschen geeignet, die sich mehr Entspannung und Erholung in ihrem Leben wünschen. Neugierige, Yoga- Anfänger, erfahrene Yoginis & Yogis – alle sind herzlich willkommen.

 

Information zur Bezuschussung eines Präventionskurs durch die Krankenkasse:

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst (die Höhe des Zuschusses ist abhängig von deiner Krankenkasse). Wenn du an mind. 80% der insgesamt 8 Termine teilnimmst, erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du dann bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Bitte melde dich an unter: mail@yoga-bude.de um dir deinen Platz zu sichern.

Vom Tun ins Sein.

FLOW TO SLOW ist eine Einladung, den Tag bewusst ausklingen zu lassen und Schritt für Schritt von Bewegung in die Ruhe zu finden.

Wir starten mit einem sanften, fließenden Yoga-Flow, der den Körper bewegt, Spannungen löst und den Geist langsam zur Ruhe bringt. Getragen vom Atem entsteht ein gleichmäßiger Rhythmus, der dich aus dem Alltag herausführt.

Nach und nach wird die Praxis ruhiger, weicher und stiller. Die Bewegungen verlangsamen sich, die Positionen werden länger gehalten – bis du ganz im Moment ankommen darfst.

Ein bewusster Übergang vom Außen ins Innen.
Vom Aktivsein ins Loslassen.

✨ Für einen ruhigen Abend, tiefe Entspannung und einen sanften Weg in die Nacht.

• Mittwoch, 15. April 2026

• 19.30 - 20.30h mit Manuela

• 5er Karte, 10er Karte, unlimited Karte oder drop in 16€

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Yoga für Trauernde mit Melanie 75 Minuten Yoga · 45 Minuten Tee & Zusammensein

Trauer hat viele Gesichter/Facetten – manchmal sanft, manchmal überwältigend. Sie betrifft nicht nur das Herz, Trauer zeigt sich auch im Körper. In der YogaTeeZeit erhältst du ZEIT und einen sicheren Raum für all das, was in dir lebendig ist. Einen Raum, in dem du fühlen darfst, dich spüren darfst, da sein, mit dem was ist.

Die YOGA- Praxis schenkt dir sanfte Bewegungen, Atemübungen und achtsame Sequenzen, die Körper, Geist und Seele verbinden. Sie helfen dir, in deinem Körper anzukommen, innere Spannungen zu lösen und Momente von Ruhe, Geborgenheit und Halt zu erfahren. Jede Bewegung, jeder Atemzug wird zu einer kleinen Geste der Selbstfürsorge, zu einer Einladung, dich zu fühlen, dich zu spüren und anzukommen.

Im Anschluss nehmen wir uns Zeit für eine Tasse TEE, voller Wärme, Genuss, Stille oder Austausch. Du kannst in Kontakt treten, Erfahrungen teilen oder einfach im gemeinsamen Schweigen die Verbindung spüren. Es ist ein Raum der Achtsamkeit, des Trostes und der kleinen Schritte, in dem Gemeinschaft Halt gibt und Trauer leichter wird.

Du bist von HERZEN Willkommen.

​

• Samstag, 25. April um 11-13h

• Samstag, 23. Mai um 11-13h

• Energieausgleich: 24€ 

• Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

 

Diese YogaTeeZeit schenkt dir:

· Sanfte Bewegung, Entspannung und Erdung

· Raum für Trauer, Gefühle und Erinnerungen

· Zeit für dich selbst und den Austausch in einer vertrauensvollen Gemeinschaft

· Einen geschützten Ort zum Ankommen, Loslassen und Auftanken

Eine verbindende Zeit – für dich.

Freue dich auf eine heilende Reise, die Körper, Geist und Herz miteinander verbindet.
In einem geschützten und liebevoll gehaltenen Raum begleiten wir dich dabei, tiefer zu spüren, loszulassen und neue Klarheit entstehen zu lassen.

Mit der sanften Unterstützung von Mama Kakao öffnen wir zunächst Herz und Wahrnehmung und laden dich ein, ganz im Moment anzukommen. Eine geführte Meditation hilft dir, den Alltag hinter dir zu lassen und dich bewusst nach innen zu wenden.

In der anschließenden Yin-Yoga-Praxis verbinden wir ruhige, länger gehaltene Positionen mit Reiki- und Theta-Techniken, um energetische Blockaden auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene sanft zu lösen. Dein Nervensystem darf zur Ruhe kommen, während sich dein Körper auf natürliche Weise reguliert und regeneriert.

Eine ausgedehnte energetische Endentspannung rundet diese Reise ab. Hier darf sich alles integrieren, was in Bewegung gekommen ist – ohne Anstrengung, ohne Ziel. Du kannst loslassen, vertrauen und Raum schaffen für das, was neu entstehen möchte.

Diese Session ist eine Einladung, dir selbst mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen, alte Spannungen hinter dir zu lassen und dich wieder mit deiner inneren Kraft zu verbinden.

Ein Stück mehr loslassen – um Platz für Neues zu schaffen.
Begleitet von Gerlinde & Laura.​

• Mittwoch, 22. April 2026

• jeweils 19:30-21:30h

• 44€ all in

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! Die Zeremonie findet in der Yogabude Weilerbach statt. 

Starte kraftvoll, bewegt und voller frischer Energie ins Wochenende.
In dieser dynamischen Yogastunde verbinden wir fließende Bewegungen mit stärkenden Asanas, um Körper und Geist zu aktivieren und den Alltagsstress bewusst hinter uns zu lassen.

Der Flow bringt deinen Kreislauf in Schwung, baut Spannungen ab und schenkt dir neue Leichtigkeit, Stabilität und Klarheit. Gleichzeitig stärkst du deine Beweglichkeit und entwickelst ein positives, wachsendes Körpergefühl.

Eine perfekte Stunde für alle, die sich nach Balance, Energie und einem kraftvollen Übergang vom Alltag ins Wochenende sehnen.

• Freitag: 24. April 2026

• 14:30 -15:30h mit Manuela

• 5er Karte, 10er Karte, unlimited Karte oder drop in 16€

• Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und strukturierte Yogapraxis, in der Atem und Bewegung in einem festen Ablauf miteinander verbunden werden. Die einzelnen Asanas folgen einer klaren Sequenz und werden im Rhythmus des Atems praktiziert. So entsteht ein fließender, meditativer Bewegungsstrom, der Kraft, Ausdauer und Konzentration fördert.

Im Zentrum der Praxis stehen Ujjayi-Atem, Vinyasa, Bandhas und Drishti. Diese Elemente helfen dabei, den Geist zu fokussieren, innere Wärme aufzubauen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Durch die Wiederholung der festen Abfolge entsteht mit der Zeit eine tiefe Vertrautheit mit der Praxis – körperlich wie mental.

Ashtanga wirkt kräftigend, stabilisierend und klärend. Der Körper wird systematisch aufgebaut, die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit gefördert und die innere Haltung geschult. Gleichzeitig lädt die Praxis dazu ein, Geduld zu entwickeln, den eigenen Rhythmus zu respektieren und bewusst mit Grenzen umzugehen.

In unseren Ashtanga-Stunden übst du achtsam und im eigenen Tempo. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Präsenz, Beständigkeit und die ehrliche Begegnung mit dir selbst. Die klare Struktur der Praxis bietet Halt und Orientierung – gerade in einem oft bewegten Alltag.

Ashtanga Yoga eignet sich für alle, die:

• eine kraftvolle, fokussierte Praxis suchen

• Freude an Wiederholung und Tiefe haben

• körperliche Stärke mit mentaler Klarheit verbinden möchten

• Yoga als kontinuierlichen Weg erfahren wollen

Vorerfahrung im Yoga ist hilfreich, aber nicht zwingend notwendig. Du wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst, und Schritt für Schritt in die Praxis eingeführt.

Ashtanga Yoga ist mehr als eine körperliche Übung –
es ist eine Praxis der Disziplin, Hingabe und inneren Ausrichtung.
Klar. Kraftvoll. Ehrlich.

• 10. April und 24. April

• freitags, 17:30 - 18:30h

• 5er Karte, 10er Karte, unlimited Karte oder drop in 16€

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele

Tauche ein in die heilsame Welt des Yoga Nidra, auch bekannt als der „Schlaf des Yogi“. In dieser geführten Tiefenentspannung begleitet dich Sonja achtsam und mit viel Feingefühl durch eine Reise in dein Innerstes – ganz ohne körperliche Anstrengung.

Während du bequem in Shavasana (der Rückenlage) liegst, wirst du durch verschiedene Stufen der Entspannung geführt: Körperwahrnehmung, Atemachtsamkeit, Visualisierung und das kraftvolle Sankalpa (eine positive Intention). Yoga Nidra wirkt dabei auf mehreren Ebenen – körperlich, mental und emotional – und kann helfen, Stress abzubauen, Schlafqualität zu verbessern und innere Klarheit zu fördern.

Diese Praxis ist für alle geeignet – unabhängig von Yoga-Erfahrung, Alter oder körperlicher Fitness. Alles, was du brauchst, ist der Wunsch nach echter Entspannung und Regeneration.

Was dich bei Yoga Nidra mit Sonja erwartet:

• Eine ruhige, sichere Atmosphäre zum Loslassen

• Sanfte Anleitung mit beruhigender Stimme

• Raum für Stille, Reflexion und inneren Frieden

• Eine regelmäßige Praxis, die dich im Alltag stärkt

 

„In der Stille des Yoga Nidra finde ich zu mir zurück.“ – Sonja​​

• Mittwoch, 29. April um 19:30 - 20:30h

• 5er Karte, 10er Karte, unlimited Karte oder drop in 16€

• Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Schwangerschafts-YOGA mit Dani. Durch Atem- und Körperübungen wirst du deine  Muskeln in der Schwangerschaft elastischer machen und auf ihren Einsatz als „Gebärmuskeln“ vorbereiten. 
Yoga mit Babybauch bedeutet im Körper Kraft aufzubauen, gleichzeitig aber auch Hingabe und Loslassen lernen und dem Körper achtsam zu begegnen. 

• 21. April bis 19. Mai 2026

• Dienstags 11-12h

• 5 Termine für 79€ im Block

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! Der Block findet in der Yogabude Weilerbach statt. 

Der Block muss komplett gezahlt werden. Die Stunden sind nicht einzeln buchbar. Wir können aus organisatorischen Gründen keine Rückerstattung bei verpassten Stunden leisten. Danke für dein Verständnis.

YEAH! Endlich Rückbildung mit Dani.

Erlebe die wohltuende Wirkung von Postnatal Yoga mit deinem Baby! Ab etwa 8 Wochen nach der Entbindung kannst du gemeinsam mit deinem kleinen Schatz an sanften Übungen teilnehmen, die Körper und Geist stärken. Stunden bieten nicht nur die Möglichkeit, deine Fitness wiederherzustellen, sondern auch eine wertvolle Zeit der Bindung mit deinem Baby. Lass uns gemeinsam entspannen und die neue Lebensphase genießen!

• 21. April bis 19. Mai 2026

• Dienstags  9:30 -10:30h

• 5 Termine für 89€ im Block

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! Der Block findet in der Yogabude Weilerbach statt. 

Der Block muss komplett gezahlt werden. Die Stunden sind nicht einzeln buchbar. Wir können aus organisatorischen Gründen keine Rückerstattung bei verpassten Stunden leisten. Danke für dein Verständnis.

YEAH! Endlich auch in der Yogabude. YOGA KIDS mit Dani.

Gerade in der heutigen Zeit ist Entspannung, Gelassenheit und innere Balance so wichtig wie noch nie und das MUSS gelernt werden. Die Motorik und Konzentration wird gestärkt. Yoga unterstützt unsere Kids selbstbewusst, achtsam und gestärkt ihren eigenen Weg zu gehen. 

• 21. April bis 19. Mai 2026

• Dienstags von 15-16h

• 5 Termine für 49€ im Block

Melde DICH bitte per Mail an und sichere DIR deinen Platz! Der Block findet in der Yogabude Weilerbach statt. 

Der Block muss komplett gezahlt werden. Die Stunden sind nicht einzeln buchbar. Wir können aus organisatorischen Gründen keine Rückerstattung bei verpassten Stunden leisten. Danke für dein Verständnis.

YEAH! Endlich auch in der Yogabude. YOGA KIDS mit Dani.

Gerade in der heutigen Zeit ist Entspannung, Gelassenheit und innere Balance so wichtig wie noch nie und das MUSS gelernt werden. Die Motorik und Konzentration wird gestärkt. Yoga unterstützt unsere Kids selbstbewusst, achtsam und gestärkt ihren eigenen Weg zu gehen. 

• 21. April bis 19. Mai 2026

• Dienstags von 16:30-17:30h

• 5 Termine für 49€ im Block

Melde DICH bitte per Mail an und sichere DIR deinen Platz! Der Block findet in der Yogabude Weilerbach statt. 

Der Block muss komplett gezahlt werden. Die Stunden sind nicht einzeln buchbar. Wir können aus organisatorischen Gründen keine Rückerstattung bei verpassten Stunden leisten. Danke für dein Verständnis.

Eine Einladung, dem natürlichen Rhythmus des Lebens zu folgen.

In dieser besonderen Reihe öffnen wir an vier Terminen im Jahr einen geschützten Raum, um bewusst innezuhalten, nach innen zu lauschen und dich mit den Qualitäten der jeweiligen Jahreszeit zu verbinden. Jede Phase des Jahres trägt ihre eigene Energie — Aufbruch, Fülle, Wandel und Rückzug. Auch in uns spiegelt sich dieser Kreislauf.

Die Duft-Klang-Reise lädt dich ein, diesen inneren und äußeren Rhythmus wieder zu spüren.

Feine, naturreine ätherische Öle begleiten dich sanft durch die Praxis und sprechen eine Ebene an, die jenseits von Worten wirkt. Düfte können Erinnerungen wecken, Emotionen lösen und dein Nervensystem beruhigen — sie helfen dir, loszulassen, aufzutanken oder neue Klarheit zu finden.

In einer ruhigen, intuitiven Yogapraxis, abgestimmt auf die jeweilige Jahreszeit, darfst du dich achtsam bewegen, atmen und Schritt für Schritt bei dir selbst ankommen. Ohne Leistungsdruck. Ohne Ziel. Einfach im Spüren.

Im Anschluss darfst du dich ganz tragen lassen — von einer tiefen Klangreise, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, zwischen Loslassen und Geborgenheit führt. Klänge berühren oft dort, wo Worte nicht mehr hinreichen. Sie laden dein System ein, zu regulieren, zu integrieren und still zu werden.

Diese Abende sind keine „Yoga-Stunde“ im klassischen Sinne.
Sie sind ein bewusstes Innehalten im Fluss des Jahres — ein liebevoller Raum nur für dich.​

• Sonntag, 05. Juli 2026

• Sonntag, 27. September 2026

• Sonntag, 13. Dezember 2026

• jeweils 16-18h

• pro Termin 44€ all in

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Yin & Lichtmeditation – Tratak mit Lisa

Sanfte Bewegung trifft auf meditative Reinigung:
In dieser besonderen Stunde verbinden wir die tiefe Praxis des Yin Yoga mit der traditionellen Lichtmeditation Tratak.

Yin Yoga schenkt dir Ruhe, Erdung und Entspannung. In den länger gehaltenen Positionen lösen wir Spannungen, wirken auf die Faszien und beruhigen das Nervensystem.
Tratak, die Yogapraxis der Lichtmeditation, richtet den Blick auf eine Kerzenflamme. Diese Technik reinigt die Augen, stärkt die Konzentration und schenkt geistige Klarheit. Gleichzeitig beruhigt sie die Gedanken und öffnet den Zugang zu innerer Stille.

Wirkung der Stunde:

• Entspannung für Körper & Geist

• Reinigung und Entlastung der Augen

• Stärkung der Konzentration & Achtsamkeit

• Tiefe Verbindung nach innen

• Sonntag, 29. März 2026: 19-20h

• Sonntag, 19. April 2026: 20-21h

• 5er Karte, 10er Karte, unlimited Karte oder drop in 16€

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Der Frühling ist eine Zeit des Aufblühens. Die Natur erwacht, Knospen öffnen sich und neues Leben beginnt sichtbar zu werden. Auch in uns Frauen lebt diese Kraft des Neubeginns.

Der Frauenkreis „Wild Blossom“ lädt dich ein, für einen Abend aus dem Alltag auszusteigen und in einen geschützten Raum einzutreten – einen Raum für Verbindung, Austausch, Weiblichkeit und inneres Wachstum.

Gemeinsam schaffen wir einen Kreis, in dem du einfach sein darfst.
Ohne Rollen, ohne Erwartungen – getragen von Achtsamkeit, Offenheit und gegenseitiger Unterstützung.

Dich erwartet ein liebevoll gestalteter Abend mit:

🌸 sanften Ritualen
🌸 Austausch im Frauenkreis
🌸 Inspiration und Verbindung
🌸 Raum für deine persönliche Entfaltung

Passend zum Frühling steht dieser Abend unter dem Motto Wild Blossom – dem mutigen, freien Aufblühen deiner eigenen inneren Natur.

Ein Abend, um dich zu erinnern, wie kraftvoll, intuitiv und lebendig weibliche Gemeinschaft sein kann.

​

• Freitag, 1. Mai 2026

• 17 -19:30

• 44€ all in

• Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! 

Willkommen zu unserem "Blutige Anfänger Block" im März! Starte mit YOGA. Lerne die Asanas von Grund auf richtig auszuführen und profitiere von der Expertise unserer erfahrenen Yogalehrerin Lea, die dich während des gesamten Kurses unterstützen wird. Melde dich jetzt an und starte deine Reise in die Yogawelt!

• 7. März bis 28. September 2026

• montags 18:30-19:30h

• 4 Termine für 59€ im Block

Melde DICH per Mail an und sichere DIR deinen Platz! Der Block findet in der Yogabude Weilerbach statt. 

Der Block muss komplett gezahlt werden. Die Stunden sind nicht einzeln buchbar. Wir können aus organisatorischen Gründen keine Rückerstattung bei verpassten Stunden leisten. Danke für dein Verständnis.